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流產(chǎn)后吃什么水果好流產(chǎn)后飲食禁忌有哪些

病情描述:
流產(chǎn)后吃什么水果好流產(chǎn)后飲食禁忌有哪些
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

流產(chǎn)后可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、紅棗、櫻桃等水果，飲食需避免生冷、辛辣刺激及活血類(lèi)食物。

1、推薦水果

蘋(píng)果富含膳食纖維和維生素C，有助于胃腸蠕動(dòng)；香蕉含鉀元素可緩解疲勞；紅棗補氣血；櫻桃含鐵量高，幫助預防貧血。

2、禁忌食物

避免食用山楂、桂圓等活血食物，可能增加出血風(fēng)險；忌食冰淇淋、冷飲等生冷食物，防止刺激子宮收縮。

3、營(yíng)養原則

飲食需以溫熱、易消化為主，增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞蛋攝入，促進(jìn)子宮內膜修復。

4、注意事項

避免辛辣刺激性食物如辣椒、酒精，減少咖啡因攝入，保持飲食清淡均衡，少量多餐。

流產(chǎn)后需保證充足休息，兩周內避免劇烈運動(dòng)，一個(gè)月內禁止性生活，如有異常出血或腹痛應及時(shí)就醫復查。

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