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怎么緩解早孕反應

患者：女，34歲

病情描述:
怎么緩解早孕反應
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

緩解早孕反應可通過(guò)調整飲食、補充水分、適度運動(dòng)、心理調節等方式改善。早孕反應通常由激素變化、胃腸功能減弱、精神壓力、代謝需求增加等原因引起。

1、調整飲食

少食多餐，選擇易消化食物如蘇打餅干、香蕉、全麥面包，避免油膩辛辣食物。孕吐嚴重時(shí)可嘗試生姜制品或維生素B6補充劑。

2、補充水分

少量多次飲用溫水、淡鹽水或檸檬水，每日飲水量保持充足。脫水嚴重時(shí)可口服補液鹽，但需在醫生指導下使用。

3、適度運動(dòng)

每天進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強度運動(dòng)，避免久臥。運動(dòng)有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善惡心癥狀。

4、心理調節

通過(guò)冥想、音樂(lè )放松等方式緩解焦慮情緒。嚴重孕吐可能引發(fā)妊娠劇吐，需及時(shí)就醫排除病理因素。

早孕期間建議保持充足休息，穿著(zhù)寬松衣物，避免接觸刺激性氣味。若出現體重明顯下降或尿酮陽(yáng)性需立即就醫。

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