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適合腰椎間盤(pán)突出瑜伽體式是什么

病情描述:
適合腰椎間盤(pán)突出瑜伽體式是什么
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石建民 副主任醫師 去掛號
聊城市人民醫院 三甲 骨科
瑜伽練習可以改善體型,對腰椎間盤(pán)突出也起到了一定的作用。腰椎間盤(pán)突出主要是因為椎間盤(pán)退行性變而導致的,瑜伽運動(dòng)例如:貓伸展式、蝗蟲(chóng)式等動(dòng)作可以伸展腰部,防止髓核進(jìn)一步的突出,從而減輕椎間盤(pán)對神經(jīng)根的壓迫,可以起到緩解的作用。
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