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重度失眠應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)

病情描述:
重度失眠應(yīng)該如何調(diào)養(yǎng)
共1個(gè)回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
重度失眠一定要用藥物,單純輕度失眠,可盡量改變睡眠習(xí)慣,調(diào)整睡眠時(shí)間以達(dá)到改善睡眠的目的,重度失眠除了口服藥物外,心理調(diào)節(jié)也至關(guān)重要,睡前盡量不要做劇烈運(yùn)動,以免刺激交感神經(jīng),不要看興奮的電視劇、電影或小說,白天盡量不要睡覺,最多可睡半小時(shí),應(yīng)盡早去醫(yī)院就診。根據(jù)醫(yī)生指示,一些失眠治療藥物,如曲唑酮,地西泮等鎮(zhèn)靜劑可改善睡眠。
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