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哪些鍛煉對頸椎有幫助

病情描述:
哪些鍛煉對頸椎有幫助
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三甲 骨科
患者可以在廣場上跟著人群一起做太極拳進(jìn)行活動(dòng)頸椎,太極拳中蘊(yùn)含了不少大量的活動(dòng)頸椎的姿勢。并且太極拳這項(xiàng)體育活動(dòng)主要講究的是慢,所以并不存在非常激烈的扭頭運(yùn)動(dòng),而且太極拳一套也并不會(huì)持續(xù)太久時(shí)間,不會(huì)產(chǎn)生疲勞感?;颊呖梢苑判牡母S著太極拳進(jìn)行活動(dòng)頸椎。
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