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腰間盤(pán)突出注意事項有哪些

病情描述:
腰間盤(pán)突出注意事項有哪些
共1個(gè)回答
鄭慶祥 副主任醫師 去掛號
濟南市中西醫結合醫院 三甲 骨科
腰間盤(pán)突出對于很多的中老年人來(lái)說(shuō)是比較常見(jiàn)的,平時(shí)一定要多加注意,首先要改變生活方式,要做保護脊柱的、有利的日常生活的動(dòng)作,比如不要使勁的彎腰,背包選擇雙肩包,還有就是搬東西的時(shí)候,一定要講究姿勢的問(wèn)題,年齡大的人,一定要有一個(gè)預先準備動(dòng)作,除此之外,還要注意均衡營(yíng)養,不要太過(guò)于肥胖。
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