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孕婦缺鈣補(bǔ)鈣吃什么食物比較好

病情描述:
孕婦缺鈣補(bǔ)鈣吃什么食物比較好
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何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
懷孕的話,補(bǔ)鈣建議通過食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來補(bǔ)鈣。食補(bǔ)通??梢院扰D毯湍讨破?、豆制品、魚、蛋類、綠葉蔬菜、堅(jiān)果、芝麻、海帶、紫菜、堅(jiān)果等等這些食物補(bǔ)鈣,對(duì)孕婦補(bǔ)鈣效果是比較好的。平時(shí)也可以曬曬太陽,喝點(diǎn)骨頭湯,加上吃一些孕婦鈣片。
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