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長(cháng)期不運動(dòng)能引起腦鳴嗎

病情描述:
一直都沒(méi)有運動(dòng)，擔心會(huì )引起腦鳴，長(cháng)期不運動(dòng)能引起腦鳴嗎？
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

長(cháng)期不運動(dòng)可能引起腦鳴，腦鳴通常由血液循環(huán)不良、肌肉緊張、神經(jīng)功能紊亂、頸椎病等原因引起，可通過(guò)適度運動(dòng)、物理治療、藥物治療等方式緩解。

1、血液循環(huán)不良

長(cháng)期缺乏運動(dòng)可能導致腦部血液循環(huán)減慢，血液供應不足可能引發(fā)腦鳴。建議通過(guò)有氧運動(dòng)改善血液循環(huán)，如快走、游泳等。

2、肌肉緊張

久坐不動(dòng)容易導致頸肩部肌肉緊張，壓迫血管神經(jīng)引發(fā)腦鳴?？蛇M(jìn)行頸部拉伸放松訓練，配合熱敷緩解癥狀。

3、神經(jīng)功能紊亂

長(cháng)期不運動(dòng)可能影響自主神經(jīng)調節功能，導致耳鳴腦鳴?？勺襻t囑使用甲鈷胺、維生素B1、谷維素等營(yíng)養神經(jīng)藥物。

4、頸椎病

缺乏運動(dòng)易誘發(fā)頸椎退變，椎動(dòng)脈受壓可能導致腦供血不足。需進(jìn)行頸椎牽引治療，必要時(shí)使用氟桂利嗪、尼莫地平等改善腦循環(huán)藥物。

建議保持規律運動(dòng)習慣，每周進(jìn)行3-5次中等強度有氧運動(dòng)，同時(shí)注意勞逸結合，避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢。

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