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身體免疫力差能夠喝牛奶嗎

患者:女,28歲

病情描述:
我的身體免疫力特別差,想喝一些牛奶,身體免疫力差,能喝牛奶嗎?
共1個(gè)回答
劉愛(ài)華 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

身體免疫力差可以適量喝牛奶。牛奶含有優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素D、鈣等營(yíng)養素,有助于增強免疫力,但需注意乳糖不耐受、過(guò)敏反應、基礎疾病限制、個(gè)體耐受差異等情況。

1、營(yíng)養補充

牛奶中免疫球蛋白和乳鐵蛋白可直接參與免疫調節,建議選擇低溫巴氏奶保留更多活性成分,乳糖不耐受者可選用舒化奶或酸奶替代。

2、過(guò)敏風(fēng)險

部分人群對牛奶蛋白過(guò)敏可能加重免疫紊亂,表現為濕疹或胃腸不適,家長(cháng)需觀(guān)察嬰幼兒飲用后是否出現皮疹、腹瀉等過(guò)敏癥狀。

3、疾病影響

自身免疫病患者可能因牛奶蛋白誘發(fā)炎癥反應,類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節炎患者飲用后若關(guān)節疼痛加重需暫停,建議在醫生指導下調整乳制品攝入。

4、吸收差異

腸道菌群失衡者飲用牛奶可能影響營(yíng)養吸收,可嘗試少量多次飲用或搭配益生菌,慢性胃腸炎患者應避免空腹飲用冰鎮牛奶。

每日飲用200-300毫升為宜,可搭配雞蛋、燕麥等食物提高蛋白質(zhì)利用率,存在慢性疾病或特殊體質(zhì)者建議營(yíng)養科評估后制定個(gè)性化方案。

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