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頭暈頭重是什么原因

病情描述:
我最近血壓沒(méi)問(wèn)題,但就是感覺(jué)昏昏沉沉的有三天了,頭暈頭重是什么原因?
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

頭暈頭重可能由睡眠不足、精神緊張、貧血、頸椎病等原因引起,可通過(guò)調整作息、放松心情、補充鐵劑、康復訓練等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜導致大腦供氧不足,表現為晨起頭昏沉感。建議保持7-8小時(shí)規律睡眠,午休不超過(guò)30分鐘。

2、精神緊張

焦慮狀態(tài)下血管收縮引發(fā)頭部壓迫感??赏ㄟ^(guò)深呼吸訓練、正念冥想緩解,嚴重時(shí)需心理干預。

3、貧血

血紅蛋白不足降低血氧輸送能力,常伴面色蒼白、乏力??勺襻t囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊,配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、頸椎病

椎動(dòng)脈受壓影響腦部供血,多與長(cháng)期低頭有關(guān)。需進(jìn)行頸部牽引理療,藥物可選甲鈷胺片、鹽酸氟桂利嗪膠囊改善微循環(huán)。

日常注意保持充足水分攝入,避免突然體位改變,持續癥狀超過(guò)3天或伴隨嘔吐需及時(shí)神經(jīng)內科就診。

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