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脾胃虛寒的人能吃蓮子嗎

病情描述:
最近有點心煩,想做點蓮子粥喝,可是我又有脾胃虛寒。脾胃虛寒的人能吃蓮子嗎?
共1個回答
馬小麗 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾胃虛寒的人可以適量吃蓮子,蓮子具有健脾益胃、固腎澀精的功效,適合脾胃虛弱者食用,但需注意食用方式和量。

1、健脾益胃

蓮子含有豐富的淀粉和蛋白質,有助于補益脾胃,改善消化不良等癥狀,適合脾胃虛寒者煮粥或燉湯食用。

2、固腎澀精

蓮子具有收斂固澀作用,對脾虛導致的腹瀉、遺精等癥狀有一定緩解效果,可搭配山藥、芡實等食材增強效果。

3、溫補作用

蓮子性平偏溫,不會加重虛寒癥狀,與紅棗、桂圓等溫性食材同食可增強溫補效果,適合秋冬季節(jié)食用。

4、食用注意

蓮子不宜生吃,脾胃虛寒者應避免空腹食用,建議去皮去心后煮熟食用,每次食用量控制在10-15克為宜。

脾胃虛寒者日常飲食宜溫熱軟爛,避免生冷油膩,可適當運動增強脾胃功能,癥狀嚴重時建議就醫(yī)調理。

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