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坐便器腿麻怎么辦

病情描述:
最近肚子不太舒服而且有便秘的情況,每次坐馬桶上的時(shí)間越來(lái)越長(cháng),坐便器腿麻怎么辦?
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

坐便器腿麻可通過(guò)調整姿勢、活動(dòng)肢體、補充水分、就醫檢查等方式緩解。通常由局部壓迫、血液循環(huán)障礙、電解質(zhì)紊亂、腰椎病變等原因引起。

1、調整姿勢

改變久坐姿勢,避免大腿后側持續受壓,每15分鐘站立活動(dòng)1次。使用坐便器時(shí)可墊軟質(zhì)坐墊分散壓力。

2、活動(dòng)肢體

進(jìn)行踝泵運動(dòng)促進(jìn)靜脈回流,具體方法為腳尖交替上勾下壓,重復進(jìn)行10次為一組,每小時(shí)完成3組。

3、補充水分

每日飲水不少于1500毫升,可飲用含鉀鈉的淡鹽水。長(cháng)期低鉀血癥需遵醫囑服用氯化鉀緩釋片、門(mén)冬氨酸鉀鎂片等藥物。

4、就醫檢查

若伴隨腰痛或下肢放射痛,可能與腰椎間盤(pán)突出有關(guān),需完善脊柱MRI檢查。糖尿病患者出現對稱(chēng)性腿麻需排查周?chē)窠?jīng)病變。

日常避免如廁時(shí)久坐超過(guò)20分鐘,高血壓患者需監測坐位與立位血壓變化,必要時(shí)進(jìn)行下肢血管超聲檢查。

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