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肝病養(yǎng)生和飲食健康

病情描述:
剛剛被診斷為肝病,想要調(diào)理好身體,肝病養(yǎng)生和飲食健康有哪些?
共1個回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

肝病患者可通過飲食調(diào)節(jié)、適度運動、規(guī)律作息、藥物輔助等方式促進康復(fù),日常需避免高脂高糖飲食并嚴格禁酒。

1、飲食調(diào)節(jié)

適量增加優(yōu)質(zhì)蛋白如魚肉豆制品,選擇西藍花等深色蔬菜補充抗氧化物質(zhì),用燕麥等全谷物替代精制碳水,避免腌制及霉變食物。

2、適度運動

每周進行快走、太極等低強度有氧運動,幫助改善肝臟代謝功能,運動時長控制在30分鐘內(nèi)為宜,避免劇烈運動加重負擔。

3、規(guī)律作息

保證23點前入睡,避免熬夜導(dǎo)致肝酶異常,午間可安排20分鐘小憩,建立穩(wěn)定的生物鐘有助于肝臟自我修復(fù)。

4、藥物輔助

水飛薊素膠囊、甘草酸二銨腸溶膠囊等護肝藥物可遵醫(yī)囑使用,合并腹水時需配合呋塞米等利尿劑,嚴禁自行服用中草藥制劑。

定期監(jiān)測肝功能指標,出現(xiàn)皮膚瘙癢或尿液顏色加深應(yīng)及時就醫(yī),烹飪時注意生熟分開避免寄生蟲感染。

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