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喉嚨癢感冒前兆怎么預防

病情描述:
這幾天我的喉嚨癢，還出現了感冒，喉嚨癢感冒前兆怎么預防？
共1個(gè)回答
馬德東 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸科

喉嚨癢作為感冒前兆可通過(guò)保持室內濕度、加強手部衛生、適量補充維生素C、保證充足睡眠等方式預防。

1、保持濕度：

干燥環(huán)境易刺激呼吸道黏膜，使用加濕器維持空氣濕度有助于緩解喉嚨癢，建議濕度控制在百分之四十到百分之六十。

2、手部衛生：

勤洗手可減少病毒接觸傳播，尤其在觸摸公共物品后，需用流動(dòng)水和肥皂清洗至少二十秒。

3、補充維生素C：

柑橘類(lèi)水果和深色蔬菜富含維生素C，每日適量攝入有助于增強上呼吸道防御能力。

4、規律作息：

睡眠不足會(huì )降低免疫力，成年人每日應保證七到八小時(shí)睡眠，避免熬夜等行為。

出現持續喉嚨癢或伴隨發(fā)熱等癥狀時(shí)建議及時(shí)就醫，日?？娠嬘脺胤涿鬯徑獠贿m。

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