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晚上失眠白天不累怎么回事

病情描述:
最靜一段時間經(jīng)常失眠白天也不累,晚上失眠白天不累怎么回事?
共1個回答
邵自強 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

晚上失眠白天不累可能由作息紊亂、心理壓力、甲狀腺功能亢進、慢性疲勞綜合征等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理干預(yù)、藥物控制、專科治療等方式改善。

1、作息紊亂

長期熬夜或晝夜顛倒會打亂生物鐘,導(dǎo)致夜間入睡困難但白天異常清醒。建議固定起床時間并限制午睡時長。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問題可能造成夜間過度警覺,白天因腎上腺素持續(xù)分泌而保持亢奮??蓢L試正念冥想緩解緊張情緒。

3、甲狀腺功能亢進

可能與自身免疫異?;?a href="http://www.deprekin.com/k/usgvzksdpix28o4.html" target="_blank">甲狀腺結(jié)節(jié)有關(guān),通常伴隨心悸、手抖等癥狀??勺襻t(yī)囑使用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、慢性疲勞綜合征

多與病毒感染或免疫失調(diào)相關(guān),表現(xiàn)為持續(xù)疲乏但睡眠無法緩解。需通過認知行為療法和分級運動進行綜合干預(yù)。

日常避免睡前使用電子設(shè)備,適當(dāng)增加白天戶外活動,持續(xù)兩周無改善需就診內(nèi)分泌科或睡眠??啤?/p>

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