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準(zhǔn)備懷孕能吃隨便果嗎

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況所以一直在服用隨便果，準(zhǔn)備懷孕能吃隨便果嗎？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

準(zhǔn)備懷孕期間不建議食用隨便果。隨便果可能含有瀉藥成分或高糖分，孕期食用可能影響營(yíng)養(yǎng)吸收或?qū)е卵遣▌?dòng)，建議選擇新鮮水果補(bǔ)充膳食纖維和維生素。

1、成分風(fēng)險(xiǎn)

隨便果常含番瀉葉等刺激性瀉藥成分，可能引起胃腸功能紊亂，長(zhǎng)期使用會(huì)導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，影響受孕概率。

2、糖分問(wèn)題

加工果脯類食品添加糖分較高，空腹食用易引發(fā)血糖快速升降，不利于孕期血糖穩(wěn)定，可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

3、營(yíng)養(yǎng)缺失

加工過(guò)程破壞水果原有維生素C和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，無(wú)法滿足備孕期間對(duì)葉酸的每日需求，建議通過(guò)天然食物補(bǔ)充。

4、添加劑影響

部分隨便果含防腐劑和人工色素，可能通過(guò)胎盤影響胎兒發(fā)育，備孕期間應(yīng)避免攝入非必要食品添加劑。

備孕期間建議每日攝入400微克葉酸，優(yōu)先選擇西藍(lán)花、獼猴桃等新鮮蔬果，必要時(shí)可遵醫(yī)囑服用葉酸片，避免食用成分不明的加工食品。

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