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怎么治焦慮性抑郁癥

病情描述:
這段時(shí)間心里很焦慮，在醫(yī)院檢查是焦慮性抑郁癥，怎么治焦慮性抑郁癥？
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肖春玲 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科

焦慮性抑郁癥可通過心理治療、藥物治療、生活方式調(diào)整、物理治療等方式治療。焦慮性抑郁癥通常由遺傳因素、長期壓力、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、慢性疾病等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法可幫助患者識(shí)別和改變負(fù)面思維模式，正念療法有助于緩解情緒波動(dòng)。心理治療需由專業(yè)心理醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如舍曲林、帕羅西汀，5-羥色胺去甲腎上腺素再攝取抑制劑如文拉法辛可用于調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)。藥物使用需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。

3、生活方式調(diào)整

保持規(guī)律作息，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)，建立健康社交關(guān)系。避免酒精和咖啡因攝入，保證充足睡眠。

4、物理治療

重復(fù)經(jīng)顱磁刺激可改善腦區(qū)功能，光照療法有助于調(diào)節(jié)生物節(jié)律。物理治療需在專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行。

建議保持均衡飲食，適量補(bǔ)充富含歐米伽3脂肪酸的食物，定期進(jìn)行放松訓(xùn)練，癥狀持續(xù)或加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)復(fù)查。

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