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吃什么補精養腎

患者：男，31歲

病情描述:
同房時(shí)總是覺(jué)得酸軟乏力，擔心這樣下去會(huì )引起精腎虧虛，吃什么補精養腎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 中醫科

若出現腎精不足或腎功能減退的情況，可以適量吃黑芝麻、牡蠣、桑葚、山藥等食物，也可以遵醫囑吃五子衍宗丸、金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋補腎精，改善因腎虛導致的脫發(fā)、耳鳴等癥狀。

2. 牡蠣

牡蠣含有豐富的鋅元素，能促進(jìn)精子生成，改善男性生殖功能，適合腎陽(yáng)虛引起的性功能減退。

3. 桑葚

桑葚具有滋陰補血、生津潤燥的作用，對腎陰不足導致的口干、眩暈有輔助調理效果。

4. 山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶，可補脾益腎，緩解腎氣虛引起的疲勞、腰膝酸軟。

二、藥物

1. 五子衍宗丸

用于腎精虧虛引起的少精、不育，成分含枸杞子、菟絲子等，需避免辛辣飲食。

2. 金匱腎氣丸

適用于腎陽(yáng)虛水腫、腰膝冷痛，含附子、肉桂等溫陽(yáng)藥材，陰虛火旺者慎用。

3. 六味地黃丸

主治腎陰不足的潮熱盜汗，以熟地黃為主藥，脾胃虛弱者需配伍健脾藥物。

4. 左歸丸

針對真陰不足的腰酸遺精，含龜板膠、鹿角膠等滋膩藥材，外感發(fā)熱時(shí)禁用。

日?？膳浜线m度運動(dòng)如八段錦，避免熬夜及過(guò)度勞累，長(cháng)期癥狀未緩解需完善腎功能檢查。

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