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高脂血癥的飲食

病情描述:
我最近總是出現胸悶的情況，到醫院檢查以后才知道是患上了高血脂，高脂血癥的飲食？
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 內分泌科

高脂血癥患者可適量食用燕麥、深海魚(yú)、堅果、豆制品等食物，也可遵醫囑使用阿托伐他汀、非諾貝特、依折麥布等藥物。建議定期監測血脂水平，在醫生指導下調整飲食結構和藥物治療方案。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含可溶性膳食纖維，能與腸道內膽固醇結合排出體外，有助于降低低密度脂蛋白膽固醇水平。

2、深海魚(yú)

三文魚(yú)、沙丁魚(yú)等富含ω-3脂肪酸，可減少甘油三酯合成，每周建議食用2-3次清蒸或水煮深海魚(yú)。

3、堅果

杏仁、核桃含不飽和脂肪酸，每日攝入約30克可改善血脂譜，但需注意控制總量避免熱量超標。

4、豆制品

豆腐、豆漿含大豆異黃酮和植物固醇，可競爭性抑制膽固醇吸收，建議選擇低糖低鹽的未深加工豆制品。

二、藥物

1、阿托伐他汀

通過(guò)抑制肝臟膽固醇合成酶降低總膽固醇，適用于原發(fā)性高膽固醇血癥患者，可能出現肌肉酸痛等不良反應。

2、非諾貝特

主要降低甘油三酯水平，能激活脂蛋白脂肪酶加速乳糜微粒分解，用藥期間需定期檢查肝功能。

3、依折麥布

選擇性抑制腸道膽固醇吸收，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用，常見(jiàn)副作用包括腹痛和腹瀉等消化道癥狀。

每日烹飪使用橄欖油等植物油替代動(dòng)物油，限制每日食鹽攝入不超過(guò)5克，配合每周150分鐘中等強度有氧運動(dòng)可協(xié)同改善血脂代謝。

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