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不吃早餐有什么危害

病情描述:
平時(shí)我的工作特別的忙，我養成了不吃早餐的習慣，不吃早餐有什么危害？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 消化內科

不吃早餐可能導致低血糖、胃腸功能紊亂、代謝綜合征、膽囊疾病等健康問(wèn)題。長(cháng)期空腹可能引發(fā)注意力下降、體重異常增加、膽結石風(fēng)險升高、心血管疾病概率上升。

1、低血糖

空腹狀態(tài)下血糖水平下降，可能出現頭暈、乏力等癥狀。建議通過(guò)規律進(jìn)食維持血糖穩定，可選用全麥面包搭配雞蛋等慢吸收食物。

2、胃腸損傷

胃酸持續分泌會(huì )刺激胃黏膜，可能誘發(fā)胃炎。日常應保證早餐含溫熱易消化食物如燕麥粥，必要時(shí)可使用鋁碳酸鎂等胃黏膜保護劑。

3、代謝異常

長(cháng)期空腹可能引發(fā)胰島素抵抗，與肥胖、高血壓相關(guān)。需控制全天總熱量攝入，醫生可能建議使用二甲雙胍等胰島素增敏劑。

4、膽道疾病

膽汁淤積會(huì )增加膽結石形成風(fēng)險，可能出現右上腹絞痛。超聲檢查可確診，嚴重時(shí)需進(jìn)行腹腔鏡膽囊切除術(shù)。

建議每天固定時(shí)間進(jìn)食早餐，選擇牛奶、雜糧等食物，避免高脂高糖飲食。出現持續腹痛或消化不良應及時(shí)消化科就診。

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