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大麥若葉的功效與作用

病情描述:
我一直都患有便秘，看電視大麥若葉可以調理，大麥若葉的功效與作用？
共1個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

大麥若葉具有抗氧化、調節血脂、促進(jìn)消化、改善腸道健康等功效，適合作為膳食補充。其主要作用包括增強免疫力、輔助控糖、幫助排毒、緩解便秘。

1、抗氧化

大麥若葉富含葉綠素和黃酮類(lèi)物質(zhì)，能清除自由基，延緩細胞氧化損傷。適合長(cháng)期熬夜或接觸污染物人群，可搭配維生素C協(xié)同增效。

2、調節血脂

所含膳食纖維和γ-氨基丁酸能抑制膽固醇吸收，改善脂代謝異常。高血脂患者可配合燕麥、納豆等食物增強效果。

3、促進(jìn)消化

活性酶類(lèi)物質(zhì)幫助分解蛋白質(zhì)和脂肪，緩解餐后腹脹。胃腸功能較弱者建議與酸奶同食，避免空腹飲用刺激胃黏膜。

4、改善腸道

水溶性膳食纖維促進(jìn)益生菌增殖，調節腸道微生態(tài)。慢性便秘人群可搭配低聚果糖使用，腹瀉期間應暫停攝入。

建議選擇正規渠道產(chǎn)品，每日攝入量不超過(guò)20克，過(guò)敏體質(zhì)者需先進(jìn)行耐受測試，特殊疾病患者使用前應咨詢(xún)醫師。

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