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如何預防食管裂孔疝

患者：男，56歲

病情描述:
我父親最近總是容易反酸、惡心，怕得食管裂孔疝，如何預防食管裂孔疝？
共1個(gè)回答
劉晗 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 消化內科

預防食管裂孔疝可通過(guò)控制腹壓、調整飲食習慣、保持健康體重、避免特定姿勢等方式實(shí)現。

1、控制腹壓

避免長(cháng)期便秘、劇烈咳嗽或用力排便，減少腹腔壓力對膈肌的沖擊。慢性咳嗽患者需及時(shí)治療呼吸道疾病，便秘者可增加膳食纖維攝入。

2、調整飲食

少食多餐，避免暴飲暴食；限制高脂、辛辣及酸性食物，減少胃酸反流。餐后2小時(shí)內避免平臥，睡前3小時(shí)禁食。

3、管理體重

肥胖會(huì )增加腹腔壓力，通過(guò)合理運動(dòng)與飲食控制將體重維持在正常范圍。建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)與核心肌群訓練。

4、姿勢優(yōu)化

避免頻繁彎腰、舉重物等增加腹壓的動(dòng)作，睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米，有助于減少夜間胃內容物反流。

戒煙限酒，避免緊身衣物壓迫腹部，定期進(jìn)行胃腸健康檢查，出現持續燒心或胸痛癥狀應及時(shí)就醫。

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