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濕氣是怎么形成的

病情描述:
我最近總是口臭，去醫院檢查說(shuō)是濕氣過(guò)重，濕氣是怎么形成的？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

濕氣形成可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾虛運化失調、腎陽(yáng)不足等原因引起，可通過(guò)調整居住環(huán)境、改善飲食習慣、中藥調理、加強運動(dòng)等方式緩解。

1、環(huán)境潮濕

長(cháng)期處于潮濕環(huán)境會(huì )導致外濕侵襲，表現為頭身困重、關(guān)節酸痛。建議保持室內通風(fēng)干燥，使用除濕機或放置吸濕材料。

2、飲食不當

過(guò)量食用生冷油膩食物會(huì )損傷脾胃功能，產(chǎn)生內濕。需減少冰飲、甜食攝入，適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛運化失調

脾胃虛弱無(wú)法運化水濕，常見(jiàn)腹脹便溏、舌苔厚膩?？勺襻t囑服用參苓白術(shù)散、香砂六君丸、附子理中丸等健脾化濕藥物。

4、腎陽(yáng)不足

腎陽(yáng)虧虛導致水液代謝障礙，多伴腰膝酸冷、夜尿頻多。治療需溫補腎陽(yáng)，可用金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等方劑。

日?？蛇M(jìn)行八段錦、快走等運動(dòng)促進(jìn)排汗除濕，避免久坐久臥，注意根據季節變化及時(shí)增減衣物。

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