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糖尿病人能吃桃子嗎

病情描述:
桃子能夠補(bǔ)充身體維生素所以我經(jīng)常愛吃桃子,但是現(xiàn)在我有糖尿病,糖尿病能吃桃子嗎?
共1個(gè)回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者可以適量食用桃子,桃子屬于低升糖指數(shù)水果,含有豐富的維生素C和膳食纖維,有助于血糖控制。建議選擇硬熟期桃子、控制單次攝入量在100克以內(nèi)、避開餐后立即食用、監(jiān)測(cè)血糖反應(yīng)。

1、選擇成熟度

硬熟期桃子含糖量低于軟熟果實(shí),表皮完整無破損的桃子升糖速度更慢,建議挑選七八分熟的果實(shí)。

2、控制攝入量

每次食用不超過中等大小桃子的二分之一,約100克果肉為宜,相當(dāng)于10克碳水化合物,需計(jì)入當(dāng)日總熱量。

3、注意食用時(shí)機(jī)

避免餐后2小時(shí)內(nèi)食用,建議作為上午或下午加餐,配合堅(jiān)果類食物可延緩血糖上升速度。

4、監(jiān)測(cè)個(gè)體反應(yīng)

食用后2小時(shí)測(cè)量血糖,若增幅超過3mmol/L應(yīng)減少食用量,血糖波動(dòng)大者建議改食黃瓜等更低糖水果。

糖尿病患者日??山惶孢x擇西藍(lán)花、苦瓜、燕麥等有助于控糖的食物,但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用胰島素或二甲雙胍等降糖藥物,定期監(jiān)測(cè)糖化血紅蛋白指標(biāo)。

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