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什么是正念分娩與養(yǎng)育的課程

病情描述:
我預產期快到了,朋友建議我看分娩與養(yǎng)育的課程,什么是正念分娩與養(yǎng)育的課程?
共1個回答
張向寧 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 產科

正念分娩與養(yǎng)育課程是一種結合正念心理學與圍產期醫(yī)學的干預體系,主要包括產前正念訓練、分娩疼痛管理、產后情緒調節(jié)、親子聯(lián)結建立四個核心模塊。

1、產前正念訓練

通過呼吸冥想、身體掃描等方法幫助孕婦緩解焦慮,改善睡眠質量,需配合產科醫(yī)生指導進行。

2、分娩疼痛管理

運用正念呼吸技術降低對疼痛的敏感度,可與拉瑪澤呼吸法聯(lián)合使用,但須在助產士監(jiān)護下實施。

3、產后情緒調節(jié)

針對產后抑郁傾向設計正念認知療法,需警惕情緒持續(xù)低落等預警癥狀,必要時聯(lián)合心理科干預。

4、親子聯(lián)結建立

通過正念撫觸、眼神交流等技巧促進母嬰情感互動,建議在兒科醫(yī)生評估嬰兒狀態(tài)后開展。

課程實施需由具備正念師資質的產科團隊主導,配合定期產檢評估母嬰安全,哺乳期母親應注意避免過度疲勞。

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