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什么是認知行為治療

患者：女，23歲

病情描述:
我始終認為自己是對的，醫生卻給我開(kāi)出個(gè)認知行為治療，什么是認知行為治療？
共1個(gè)回答
邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

認知行為治療是一種心理治療方法，主要通過(guò)改變不良認知和行為模式來(lái)緩解心理問(wèn)題，適用于焦慮癥、抑郁癥、強迫癥等多種心理障礙。

1、治療原理：

認知行為治療基于認知與行為相互影響的原理，通過(guò)識別和修正負面思維模式來(lái)改善情緒和行為問(wèn)題。

2、適用疾?。?/h3>

該方法對抑郁癥、廣泛性焦慮障礙、創(chuàng )傷后應激障礙等具有明確療效，尤其擅長(cháng)處理與錯誤認知相關(guān)的心理問(wèn)題。

3、治療技術(shù)：

常用技術(shù)包括認知重構、行為實(shí)驗、暴露療法等，治療師會(huì )根據具體情況選擇適合的技術(shù)組合。

4、療程特點(diǎn)：

認知行為治療通常為短期結構化治療，一般需要12-20次會(huì )談，強調家庭作業(yè)和技能訓練。

認知行為治療期間建議保持規律作息，配合適度運動(dòng)，治療過(guò)程中出現不適需及時(shí)與治療師溝通。

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