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大便是排毒嗎

病情描述:
我每天早晨的時(shí)候都要拉一次大便,大便是排毒嗎?
共1個(gè)回答
蘇琳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

大便并非排毒過(guò)程,而是人體消化系統(tǒng)的正常生理功能。排便主要排出食物殘?jiān)?、代謝廢物和少量毒素,其作用機(jī)制包括機(jī)械排泄、腸道菌群平衡、水分調(diào)節(jié)和代謝廢物清除。

1、機(jī)械排泄

腸道通過(guò)蠕動(dòng)將無(wú)法吸收的食物纖維、無(wú)機(jī)鹽等殘?jiān)懦鲶w外,減少腸道內(nèi)廢物堆積。

2、菌群平衡

糞便含有大量腸道菌群及其代謝產(chǎn)物,定期排便有助于維持腸道微生態(tài)平衡。

3、水分調(diào)節(jié)

結(jié)腸吸收水分形成成形糞便,排便異常會(huì)導(dǎo)致水分代謝紊亂,影響電解質(zhì)平衡。

4、廢物清除

糞便中含少量膽紅素、重金屬等代謝終產(chǎn)物,但肝臟才是主要解毒器官。

保持每日規(guī)律排便有助于腸道健康,建議每日攝入足夠膳食纖維和水分,出現(xiàn)便秘或腹瀉應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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