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兒童肥胖應注意什么

患者：男，9歲

病情描述:
孩子現在越來(lái)越胖了，吃飯的時(shí)候都是一直控制的，孩子還是胖，兒童肥胖應注意什么？
共1個(gè)回答
楊小凡 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 兒科

兒童肥胖需注意飲食結構調整、運動(dòng)習慣培養、心理疏導及定期健康監測，主要干預措施包括控制高熱量食物攝入、增加有氧運動(dòng)、建立積極家庭支持系統及監測生長(cháng)發(fā)育指標。

1、飲食管理

家長(cháng)需減少兒童高糖高脂食物攝入，用全谷物替代精制碳水，每日保證蔬菜水果攝入量不低于300克，避免含糖飲料，可遵醫囑使用奧利司他、二甲雙胍緩釋片等藥物輔助治療。

2、運動(dòng)干預

建議家長(cháng)每日帶領(lǐng)兒童進(jìn)行60分鐘中高強度運動(dòng)，如游泳、跳繩等，運動(dòng)前后做好熱身防護，肥胖合并膝關(guān)節損傷者可選擇游泳等低沖擊運動(dòng)。

3、心理支持

家長(cháng)需避免體重羞辱語(yǔ)言，通過(guò)正向激勵幫助兒童建立身體自信，對已出現焦慮抑郁癥狀的兒童應及時(shí)尋求心理醫生指導，必要時(shí)配合認知行為治療。

4、健康監測

定期測量身高體重計算BMI百分位，每半年檢測空腹血糖和血脂，對突然出現的黑棘皮征等胰島素抵抗表現需及時(shí)就醫評估。

建立規律作息時(shí)間表，保證每日睡眠9-11小時(shí)，限制屏幕時(shí)間在2小時(shí)內，家長(cháng)應以身作則保持健康生活方式。

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