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脾濕肥胖怎么調(diào)理

病情描述:
也沒怎么吃東西,但是體重上升了好多,說是脾濕肥胖需要調(diào)理,應該怎么調(diào)理?
共1個回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

脾濕肥胖可通過飲食調(diào)節(jié)、運動干預、中藥調(diào)理、穴位刺激等方式改善。脾濕肥胖通常由飲食不節(jié)、缺乏運動、脾胃虛弱、水濕內(nèi)停等原因引起。

1、飲食調(diào)節(jié)

減少肥甘厚味攝入,增加薏苡仁、赤小豆、山藥等健脾利濕食材,避免生冷寒涼食物刺激脾胃。

2、運動干預

選擇八段錦、快走等溫和運動促進氣血運行,每次持續(xù)30分鐘以上,幫助運化水濕。

3、中藥調(diào)理

遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、平胃散等健脾化濕方劑,改善舌苔厚膩、肢體困重等癥狀。

4、穴位刺激

通過艾灸足三里、豐隆等穴位增強脾胃運化功能,配合推拿手法疏通經(jīng)絡,每周進行2-3次。

保持規(guī)律作息避免熬夜,每日適量飲用陳皮茯苓茶輔助祛濕,若體重持續(xù)增長需及時就醫(yī)排查內(nèi)分泌疾病。

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