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寶寶補鋅吃什么

病情描述:
孩子頭發(fā)黃黃的，朋友說(shuō)是缺鋅引起的，所以讓我給孩子多吃一些補鋅的食物。寶寶補鋅吃什么？
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王雪梅 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 兒科

若寶寶缺鋅或需補鋅，可以適量吃牡蠣、牛肉、南瓜子、蛋黃等食物，也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅口服溶液、硫酸鋅糖漿、甘草鋅顆粒、蛋白鋅等藥物。建議家長(cháng)及時(shí)就醫，在醫生指導下選擇合適的補鋅方案。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣是天然的高鋅食物，每100克含鋅量超過(guò)10毫克，建議家長(cháng)將牡蠣煮熟后剁碎加入輔食。

2. 牛肉

牛肉富含易吸收的血紅素鐵和鋅，瘦牛肉糜適合作為寶寶補鋅的肉類(lèi)選擇。

3. 南瓜子

南瓜子含鋅量較高且富含健康脂肪酸，家長(cháng)可將其研磨成粉撒在米糊中食用。

4. 蛋黃

蛋黃含鋅量約為1.5毫克/100克，建議8月齡以上寶寶每天食用半個(gè)煮熟的蛋黃。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅口服溶液吸收率較高，適用于輕度缺鋅患兒，需醫生根據血鋅指標開(kāi)具。

2. 硫酸鋅糖漿

硫酸鋅制劑生物利用度較好，但可能引起胃腸刺激，家長(cháng)需觀(guān)察寶寶服藥后反應。

3. 甘草鋅顆粒

甘草鋅結合了鋅元素與甘草成分，對胃腸黏膜刺激較小，適合嬰幼兒服用。

4. 蛋白鋅

蛋白鋅通過(guò)氨基酸螯合技術(shù)提高吸收率，適用于對無(wú)機鋅不耐受的寶寶。

家長(cháng)應注意鋅過(guò)量可能抑制鐵銅吸收，補鋅期間需定期監測微量元素水平，同時(shí)保證飲食均衡。

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