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孕期糖尿病的飲食禁忌有哪些

病情描述:
今天早上去產(chǎn)檢的時(shí)候發(fā)現有孕期糖尿病，請問(wèn)這個(gè)情況在飲食方面有什么需要特別注意的呢？都有哪些禁忌呢？
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李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕期糖尿病需避免高糖、高脂、精制碳水及過(guò)量水果攝入，可適量選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米、綠葉蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白。

1、高糖食物

避免食用含糖飲料、糕點(diǎn)等精制糖類(lèi)食物，可能快速升高血糖。建議用代糖或無(wú)糖食品替代，監測餐后血糖變化。

2、高脂飲食

減少動(dòng)物內臟、油炸食品攝入，高脂飲食可能加重胰島素抵抗。烹調推薦使用橄欖油，每日脂肪攝入量控制在總熱量30%以?xún)取?/p>

3、精制碳水

白面包、白米飯等精制碳水化合物升糖速度快?？商鎿Q為全谷物雜糧，每餐主食量不超過(guò)拳頭大小，搭配膳食纖維延緩糖分吸收。

4、過(guò)量水果

香蕉、荔枝等高糖水果每日攝入量應控制在200克以?xún)?。?yōu)先選擇草莓、蘋(píng)果等低糖水果，分次食用并避免榨汁飲用。

每日分5-6餐進(jìn)食，配合適度運動(dòng)，定期監測血糖并記錄飲食日記，出現異常及時(shí)與產(chǎn)科及營(yíng)養科醫生溝通調整方案。

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