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宮寒調理要注意保暖，多運動(dòng)，少吃冷吃，還可以通過(guò)中醫的方法來(lái)進(jìn)行改善。 一、注重腹部、腿部和腳部的保暖。 二、少吃生冷或寒涼性的食物，如冰激凌、西瓜、葡萄等，可多吃偏溫性的食物，如牛羊肉、桂圓等。 三、適當的運動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)。 四、中醫調理，如艾葉泡腳、艾灸等。

來(lái)例假左側腹部疼痛是怎么回事，這個(gè)情況就要判斷是每次月經(jīng)周期的時(shí)候都會(huì )出現，左側腹痛還是偶爾出現左側腹痛。如果偶爾出現左側腹痛可以對局部進(jìn)行熱敷，如果熱敷之后沒(méi)有明顯的緩解建議到醫院去檢查看看有沒(méi)有附件炎?；蛘呤瞧渌囊恍┣闆r另外還有一點(diǎn)需要重視的是在月經(jīng)期的時(shí)候出現左側附件的疼痛情況可能是異位妊娠的發(fā)生。但因為異位妊娠著(zhù)床在左側附件的時(shí)候會(huì )出現腹痛以及陰道少量出血陰道少量出血會(huì )使人覺(jué)得是月經(jīng)來(lái)潮，會(huì )有大意的情況，如果這個(gè)腹痛出現的比較嚴重續的脹痛或者是有嚴重的撕裂樣的疼痛，之后會(huì )伴有肛門(mén)的墜脹疼痛是宮外孕破裂的征象建議盡快地就近醫院去就診。

月經(jīng)干凈以后呢有出血的話(huà)呢實(shí)際上大概有這么幾種可能一種的話(huà)呢就是屬于呢叫做經(jīng)間期出血又叫排卵期出血主要呢就是出現在什么時(shí)間呢往往就是月經(jīng)干凈到7天以后是吧正好呢就是兩次月經(jīng)中間那么它會(huì )有一點(diǎn)點(diǎn)出血那么這個(gè)出血的話(huà)呢往往呢量很少或者呢白帶里面夾有血絲1到2天不超過(guò)三天干凈這個(gè)呢就屬于是正常的叫做排卵期出血可以呢不必處理這個(gè)是什么原因導致的呢我們知道排卵前呢激素水平呢會(huì )有個(gè)突然的下降特別是雌激素水平一個(gè)突然的下降下降以后的話(huà)呢它就會(huì )導致呢子宮內膜呢有點(diǎn)脫落有點(diǎn)脫落的話(huà)呢它就會(huì )有點(diǎn)出血但是呢排完以后很快呢形成黃體黃體呢就使呢內膜修復所以呢它的出血呢很快就干凈了像這種情況下呢我們就不必緊張也不必處理這是一個(gè)常見(jiàn)的原因第二個(gè)的話(huà)呢就是同房以后的出血有些病人的話(huà)呢就是月經(jīng)干以后同房以后他發(fā)現呢有出血是吧那么同房以后出血的話(huà)呢我們臨床上又叫做接觸性出血那么像這種如果出現這種接觸性出血的話(huà)呢我們首先應該到醫院呢做一些相關(guān)的檢查一個(gè)呢看看呢宮頸有沒(méi)有什么問(wèn)題比如看看宮頸有沒(méi)有息肉是吧宮頸有沒(méi)有炎癥如果有宮頸有息肉的話(huà)呢也可以呢出現這種接觸性出血那么還有一個(gè)的話(huà)要除外宮頸的病變是吧有些宮頸病變的話(huà)呢它也可以表現一個(gè)這種接觸性出血所以呢應該呢就是做個(gè)宮頸的tct和宮頸的hpv那么來(lái)除外一下是不是因為宮頸病變導致這種出血 。

有性生活就應該做宮頸癌的篩查，現在很多人不結婚就有性生活，這些人也該做宮頸癌的篩查，因為從宮頸開(kāi)始有炎癥病變到宮頸癌可能要十年二十年的時(shí)間，有些人有一些不良的性生活習慣，或者反復的多次更換性伙伴，這些人要重點(diǎn)篩查。

月經(jīng)期過(guò)后那個(gè)出現陰道不規則的出血大概呢有這么幾個(gè)原因一個(gè)呢是由于器質(zhì)性的問(wèn)題比如像子宮內膜的問(wèn)題像子宮內膜息肉啊或者是黏膜下的肌瘤那么還有一個(gè)的話(huà)呢也可能呢是因為宮頸的問(wèn)題比如宮頸有息肉或者宮頸有病變等等那么這些呢都可以導致呢就是月經(jīng)干凈以后開(kāi)始出血那么還有一個(gè)比較常見(jiàn)的就屬于是內分泌的原因那也就是說(shuō)由于呢卵泡發(fā)育不好那么這樣的話(huà)呢它就不能分泌足夠的雌激素我們知道雌激素的產(chǎn)生的話(huà)呢它有助于子宮內膜的修復如果雌激素水平分泌的不足那么內膜呢就不能如期修復所以呢也可以表現為一個(gè)經(jīng)后的這種 零淋漓的出血。