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小孩為什么總是心情低落

病情描述:
我兒子為什么總是心情很低落，小孩為什么總是心情低落？
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

小孩總是心情低落可能與遺傳因素、家庭環(huán)境、學(xué)業(yè)壓力、抑郁癥等原因有關(guān)，家長(cháng)需觀(guān)察日常行為變化并及時(shí)干預。

1、遺傳因素：

家族中有情緒障礙病史可能增加孩子情緒低落概率。建議家長(cháng)關(guān)注家族病史，定期與孩子溝通情緒狀態(tài)，必要時(shí)尋求心理醫生評估。

2、家庭環(huán)境：

父母關(guān)系緊張或教養方式不當易導致孩子情緒壓抑。家長(cháng)需營(yíng)造和諧家庭氛圍，避免當孩子面爭吵，可通過(guò)親子游戲改善互動(dòng)。

3、學(xué)業(yè)壓力：

課業(yè)負擔過(guò)重或校園社交受挫會(huì )引發(fā)持續情緒低落。家長(cháng)應合理調整學(xué)習期望，培養孩子興趣愛(ài)好幫助減壓，必要時(shí)與學(xué)校老師溝通。

4、抑郁癥：

可能與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、創(chuàng )傷事件等因素有關(guān)，表現為興趣減退、睡眠紊亂等癥狀。需兒童精神科醫生評估，可遵醫囑使用舍曲林、氟西汀等藥物配合認知行為治療。

保證充足睡眠與規律運動(dòng)，適當補充富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、堅果等食物，若癥狀持續兩周以上須及時(shí)就醫。

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