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怎么讓頭發(fā)濃密

病情描述:
我的頭發(fā)一直都是又少又黃，梳起來(lái)看著(zhù)更少，平常還掉頭發(fā)，怎樣讓頭發(fā)濃密？

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楊麗麗副主任醫師去掛號: 錦州市中醫醫院 三甲 皮膚科

許光倉副主任醫師去掛號: 鎮江市中醫院 三甲 皮膚科

多吃含蛋白質(zhì)的食物，如：肉、豆類(lèi)、雞蛋、牛奶、瘦魚(yú)貝、酵母等。多食蔬菜、水果內含有許多構成發(fā)質(zhì)所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E維生素有預防白發(fā)和促進(jìn)頭發(fā)生長(cháng)的作用。例如麥片、花生、豆類(lèi)、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類(lèi)及豬肝等。每天煮飯時(shí)會(huì )產(chǎn)生淘米水，將淘米水留下，裝在一個(gè)容器內放上二天，讓它自然發(fā)酵。然后用來(lái)洗頭。

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