电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

排卵期同房怎么做才能懷孕得快呢?

病情描述:
我最近好想要一個(gè)孩子，排卵期同房怎么做才能懷孕得快呢?
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

提高排卵期同房受孕概率可通過(guò)監測排卵時(shí)間、調整同房頻率、優(yōu)化生活習慣、保持良好心態(tài)等方式實(shí)現。

1、監測排卵時(shí)間

使用排卵試紙或基礎體溫法確定排卵日，排卵前1-2天及當天同房受孕概率最高，宮頸黏液呈蛋清狀拉絲時(shí)為易受孕窗口期。

2、調整同房頻率

排卵期隔日同房可保證精子質(zhì)量，避免每日同房導致精子濃度下降，同房后女性平臥抬高臀部15分鐘有助于精子通過(guò)宮頸。

3、優(yōu)化生活習慣

雙方避免吸煙飲酒，男性避免高溫環(huán)境，女性保持BMI在18.5-24范圍，每日補充400微克葉酸可降低胎兒神經(jīng)管缺陷風(fēng)險。

4、保持良好心態(tài)

焦慮情緒會(huì )影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能，建議通過(guò)瑜伽、冥想緩解壓力，正常夫妻嘗試6個(gè)月未孕再考慮就醫評估。

備孕期間可適量食用富含鋅的生蠔、維生素E的堅果、優(yōu)質(zhì)蛋白的魚(yú)類(lèi)及全谷物，避免過(guò)度關(guān)注同房時(shí)間造成心理負擔。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>