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嬰幼兒補鈣的食物有哪些

病情描述:
我家寶寶睡覺總是容易驚醒,可能是缺鈣導(dǎo)致的,嬰幼兒補鈣的食物有哪些呢?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三甲 兒科

若嬰幼兒存在缺鈣情況或需預(yù)防性補鈣,可以適量吃母乳、配方奶、酸奶、豆腐等食物,也可以遵醫(yī)囑吃碳酸鈣顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液、乳酸鈣片、維生素D滴劑等藥物。建議家長及時咨詢醫(yī)生,在專業(yè)指導(dǎo)下調(diào)整飲食并合理補充營養(yǎng)素。

一、食物

1. 母乳

母乳是0-6個月嬰兒最佳鈣源,鈣磷比例適宜且吸收率高,哺乳期母親需保證自身鈣攝入充足。

2. 配方奶

強化鈣的嬰幼兒配方奶可滿足斷奶后需求,家長需按年齡段選擇合適配方并控制每日飲用量。

3. 酸奶

無添加的全脂酸奶適合1歲以上幼兒,乳酸菌有助于鈣吸收,初次添加時家長需觀察是否過敏。

4. 豆腐

嫩豆腐可作為輔食添加,植物性鈣需搭配維生素D促進(jìn)吸收,建議制成糊狀便于嬰幼兒吞咽。

二、藥物

1. 碳酸鈣顆粒

適用于鈣缺乏癥,需配合維生素D使用,可能出現(xiàn)便秘等副作用,須嚴(yán)格按醫(yī)生指導(dǎo)劑量服用。

2. 葡萄糖酸鈣

液體劑型更易被嬰幼兒接受,常用于急性低鈣血癥,服用后避免同時進(jìn)食含草酸高的食物。

3. 乳酸鈣片

對胃腸刺激較小,適合消化功能較弱的嬰幼兒,需碾碎后與溫水或奶液混合服用。

4. 維生素D滴劑

促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的關(guān)鍵輔助藥物,冬季日照不足時需額外補充,家長應(yīng)使用專用滴管準(zhǔn)確控制劑量。

家長需定期監(jiān)測嬰幼兒生長發(fā)育曲線,避免盲目補鈣,鈣劑與奶制品間隔兩小時服用可提高吸收率,同時保證每日充足戶外活動。

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