电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

大姨媽來(lái)了要注意什么?

病情描述:
我最近大姨媽來(lái)了，姨媽期間需要注意些什么呢？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間需要注意保暖、衛生、飲食調節和適度運動(dòng)，避免過(guò)度勞累和情緒波動(dòng)。

1、保暖：

避免受涼，尤其是腹部和下肢，可以適當使用暖水袋或穿保暖衣物，防止宮寒加重痛經(jīng)。

2、衛生：

及時(shí)更換衛生巾或衛生棉條，保持會(huì )陰清潔干燥，減少細菌滋生，降低感染風(fēng)險。

3、飲食調節：

避免生冷、辛辣刺激性食物，適量攝入溫補食物如紅棗、紅糖姜茶，有助于緩解不適。

4、適度運動(dòng)：

避免劇烈運動(dòng)，可選擇散步或瑜伽等輕度活動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解經(jīng)期不適。

月經(jīng)期間應保持規律作息，避免熬夜，如有嚴重痛經(jīng)或異常出血應及時(shí)就醫檢查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>