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懷孕能看電視嗎

患者：女，29歲

病情描述:
我之前下班就喜歡看電視，現在懷孕了，還看電視有影響嗎？
共1個(gè)回答
榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

懷孕期間可以適度看電視，但需注意控制觀(guān)看時(shí)間、保持適當距離、避免內容刺激、保證充足休息。

1、控制時(shí)間

每天觀(guān)看電視不超過(guò)2小時(shí)，長(cháng)時(shí)間久坐可能影響血液循環(huán)，建議每30分鐘起身活動(dòng)。

2、保持距離

眼睛與屏幕距離建議3米以上，減少藍光輻射影響，室內光線(xiàn)需柔和避免視覺(jué)疲勞。

3、內容選擇

避免觀(guān)看驚悚、暴力等刺激性節目，優(yōu)先選擇輕松愉悅的內容，有助于維持情緒穩定。

4、姿勢調整

采用靠墊支撐腰部，避免蜷縮姿勢，可間歇性抬高下肢預防水腫，觀(guān)看時(shí)保持環(huán)境通風(fēng)。

建議搭配適量堅果或水果作為零食，避免高糖飲料，觀(guān)看后可通過(guò)散步緩解眼部疲勞。

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