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身體寒氣重怎樣調(diào)理

病情描述:
身體一直都是很虛,而且怕冷,吃了冷的東西就難受的很,去檢查說是身體有寒氣,怎樣調(diào)理比較好
共2個(gè)回答
雷麩爾 副主任醫(yī)師
邵陽市中心醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
寒氣重可以用一些運(yùn)動(dòng)的方式加速排泄。身體濕氣重的主要癥狀有精神疲倦、少氣懶言、神疲乏力、食后困倦、食欲不振,食后或者午后腹脹,大便比較稀,舌體胖或邊有齒痕,脈象虛弱。體內(nèi)濕氣重的人,大多都是飲食油膩,缺乏運(yùn)動(dòng)的人,所以這些人經(jīng)常會(huì)感覺身體沉重、四肢無力,更不愿意活動(dòng),這是一種惡性循環(huán),所以要調(diào)理體內(nèi)濕氣重,首先是要健脾胃,可以口服中成藥治療,比如藿香正氣水、參苓健脾胃顆粒德眾玉屏風(fēng)顆粒、同仁堂附子理中丸,這些補(bǔ)氣健脾、燥濕的藥物。平時(shí)可以喝紅豆、薏米熬粥進(jìn)行調(diào)理,當(dāng)然最重要的還是要多加運(yùn)動(dòng),保持一定的運(yùn)動(dòng)量,將體內(nèi)的濕氣排出去。
張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科
用生活中的一些小妙招祛除寒氣,就要堅(jiān)持。可以促進(jìn)身體驅(qū)寒外出,比如睡前泡熱水腳,受寒后煮生姜水喝,女生在經(jīng)期前后不長(zhǎng)時(shí)間接觸冷水,天冷時(shí)注意添加衣物等等?,F(xiàn)在很多年輕人喜歡穿九分褲、露肩裝,將肩背、腳踝、肚臍露在外面,這些都容易導(dǎo)致身體寒氣加重。隨著年齡的增長(zhǎng),容易患上五十肩、頸椎病、腰椎病、痛經(jīng)等等疾病。中醫(yī)講春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰,即在夏天陽氣旺盛的時(shí)候,應(yīng)該注意多養(yǎng)陽氣,可以通過少吃冷飲,少吹空調(diào)來養(yǎng)陽氣。這樣秋冬的時(shí)候體內(nèi)陽氣會(huì)增多,陰氣占的位置就少,寒氣自然也少了。很多中醫(yī)院每逢三伏天便會(huì)開展三伏貼、督脈灸,據(jù)臨床觀察以及患友們的反映,這些中醫(yī)特色療法,都能夠起到很好的祛除身體內(nèi)寒氣的作用。
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