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出現(xiàn)白發(fā)吃什么好

病情描述:
我這兩天洗頭的時候發(fā)現(xiàn)自己長了好多白發(fā)，我是不是缺什么營養(yǎng)，應(yīng)該吃點什么好？
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)白發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、紫菜、動物肝臟等食物，也可以遵醫(yī)囑吃首烏片、精烏膠囊、七寶美髯丹、胱氨酸片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善毛囊血液循環(huán)，促進黑色素合成。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和銅元素，對維持頭發(fā)黑色素正常代謝有幫助。

3、紫菜

紫菜富含碘元素和多種礦物質(zhì)，可調(diào)節(jié)甲狀腺功能，間接影響頭發(fā)色素沉著。

4、動物肝臟

動物肝臟含有大量鐵元素和維生素B12，能改善貧血狀態(tài)，為毛囊提供充足營養(yǎng)。

二、藥物

1、首烏片

首烏片具有補肝腎、益精血功效，適用于肝腎不足導(dǎo)致的白發(fā)增多。

2、精烏膠囊

精烏膠囊含多種中藥成分，能改善毛囊微循環(huán)，延緩頭發(fā)變白進程。

3、七寶美髯丹

七寶美髯丹為傳統(tǒng)中藥方劑，通過補益肝腎來改善早白發(fā)現(xiàn)象。

4、胱氨酸片

胱氨酸片作為氨基酸補充劑，可促進角蛋白合成，維持頭發(fā)正常生長周期。

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