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大便不暢是什么原因

病情描述:
我最近這一個(gè)星期拉大便很困難，每次都是一截一截的，肛門(mén)疼的很，火辣辣的，好像就堵在那里，出不來(lái)，非常奇怪，大便不暢是什么原因？
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齊興四 副主任醫師 去掛號
青島大學(xué)附屬醫院 三甲 消化內科

大便不暢可能由膳食纖維攝入不足、飲水過(guò)少、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、補充益生菌、藥物治療等方式改善。

1、膳食纖維不足

日常飲食缺乏蔬菜水果、全谷物等高纖維食物會(huì )導致腸蠕動(dòng)減緩。建議每日攝入至少300克蔬菜和200克水果，可選用燕麥、紅薯等富含膳食纖維的食材。

2、水分缺乏

每日飲水量低于1500毫升會(huì )使糞便干結。保持每小時(shí)飲用100-200毫升溫水，尤其晨起空腹飲用淡鹽水有助于刺激腸蠕動(dòng)。

3、腸道菌群失調

長(cháng)期使用抗生素或高脂飲食會(huì )破壞腸道微生態(tài)平衡?？勺襻t囑使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等益生菌制劑。

4、腸易激綜合征

可能與內臟高敏感性和胃腸動(dòng)力異常有關(guān)，常伴隨腹痛腹脹?？勺襻t囑使用匹維溴銨片、馬來(lái)酸曲美布汀等調節胃腸動(dòng)力藥物。

規律進(jìn)行腹部按摩和快走運動(dòng)，避免久坐超過(guò)2小時(shí)，若癥狀持續超過(guò)1周或出現便血需及時(shí)消化內科就診。

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