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碘的功效與作用

病情描述:
我做菜鹽放得很少，甚至是不放?？墒俏衣?tīng)說(shuō)鹽里面含碘，那不點(diǎn)有哪些好處？
共1個(gè)回答
彭敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫內科

碘是人體必需的微量元素，主要功能包括促進(jìn)甲狀腺激素合成、維持代謝平衡、支持胎兒神經(jīng)發(fā)育及調節能量代謝。

1、甲狀腺功能

碘是合成甲狀腺激素的關(guān)鍵原料，缺乏會(huì )導致甲狀腺腫大或功能減退，表現為乏力、畏寒等癥狀。

2、代謝調節

甲狀腺激素通過(guò)碘參與調節基礎代謝率，影響蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物的分解利用。

3、神經(jīng)發(fā)育

孕期碘不足可能影響胎兒大腦皮質(zhì)發(fā)育，嚴重時(shí)可導致克汀病，表現為智力障礙和生長(cháng)遲緩。

4、能量轉化

碘協(xié)助線(xiàn)粒體將食物轉化為ATP能量，長(cháng)期缺乏可能出現易疲勞、體溫偏低等能量代謝異常。

日?？赏ㄟ^(guò)海帶、紫菜等海產(chǎn)品補充碘，但甲亢患者需限制攝入，建議根據體檢結果調整飲食結構。

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