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女人如何食療補(bǔ)腎女人食療補(bǔ)腎

病情描述:
我老是掉頭發(fā),沒精神,醫(yī)生說(shuō)我腎虛,我一個(gè)女生要是腎虛的話吃什么可以補(bǔ)腎啊
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馮淬靈 主任醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

女性補(bǔ)腎可通過(guò)食用黑芝麻、枸杞、黑豆、山藥等食物,也可遵醫(yī)囑使用六味地黃丸、左歸丸、金匱腎氣丸、龜鹿二仙膠等藥物。建議結(jié)合體質(zhì)辨證調(diào)理,避免盲目進(jìn)補(bǔ)。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和鈣,有助于改善腎精不足引起的脫發(fā);枸杞含枸杞多糖,可調(diào)節(jié)免疫功能;黑豆含優(yōu)質(zhì)蛋白和花青素,適合腎虛水腫;山藥含黏液蛋白,能補(bǔ)益脾腎之氣。

二、藥物

六味地黃丸適用于腎陰虛潮熱盜汗;左歸丸主治腎精虧虛導(dǎo)致的腰膝酸軟;金匱腎氣丸針對(duì)腎陽(yáng)虛畏寒肢冷;龜鹿二仙膠適合陰陽(yáng)兩虛的早衰癥狀,使用前需中醫(yī)辨證。

日??纱钆浒哪I俞穴,避免熬夜和過(guò)度勞累,經(jīng)期及感冒期間暫停進(jìn)補(bǔ),長(zhǎng)期不適需就醫(yī)排除器質(zhì)性疾病。

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