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拉梅茲呼吸法是什么

患者：女，27歲

病情描述:
還有一周左右的時(shí)間，孩子就要出生了，醫生建議我練習拉梅茲呼吸法。這個(gè)呼吸法是什么意思？
共1個(gè)回答
陶新曹 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院阜外醫院 三甲 呼吸內科

拉梅茲呼吸法是一種通過(guò)特定呼吸模式幫助產(chǎn)婦緩解分娩疼痛、促進(jìn)產(chǎn)程進(jìn)展的非藥物鎮痛技術(shù)，主要包括胸式呼吸、淺呼吸、喘息呼吸、吹蠟燭呼吸四種核心方法。

1、胸式呼吸

通過(guò)緩慢深吸氣后完全呼氣，幫助產(chǎn)婦在宮縮初期保持放松，減少能量消耗。

2、淺呼吸

宮縮強烈時(shí)采用快速淺表呼吸，可轉移疼痛注意力，避免過(guò)早用力導致宮頸水腫。

3、喘息呼吸

第二產(chǎn)程運用的短促呼吸配合宮縮節奏，能有效控制胎兒娩出速度，降低會(huì )陰撕裂風(fēng)險。

4、吹蠟燭呼吸

分娩最后階段通過(guò)模擬吹滅蠟燭動(dòng)作調節腹壓，實(shí)現胎兒肩部的安全娩出。

建議孕晚期在專(zhuān)業(yè)指導下練習拉梅茲呼吸法，配合分娩球使用可增強效果，需注意避免過(guò)度換氣導致頭暈。

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