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男女孕前注意事項

病情描述:
公司里的一位同事結婚已經(jīng)有五年了，最近在籌劃著(zhù)備孕的事情。那么，男女孕前注意事項有哪些？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕前注意事項主要包括健康檢查、營(yíng)養補充、生活習慣調整和心理準備四個(gè)方面。

1、健康檢查：

建議雙方進(jìn)行孕前體檢，包括傳染病篩查、遺傳病風(fēng)險評估和生殖系統檢查，排除可能影響妊娠的疾病。

2、營(yíng)養補充：

女性需提前補充葉酸，男性可適當增加鋅和維生素E攝入，雙方都應保持均衡飲食，避免營(yíng)養缺乏。

3、生活習慣：

戒煙戒酒，避免接觸有毒物質(zhì)，保持規律作息和適度運動(dòng)，控制體重在合理范圍。

4、心理準備：

做好育兒規劃和心理調適，保持良好的夫妻關(guān)系，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

建議提前3-6個(gè)月開(kāi)始準備，如有慢性疾病或特殊情況應及時(shí)就醫咨詢(xún)，在醫生指導下進(jìn)行孕前調理。

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