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孕婦dha的作用與功效

患者：女，28歲

病情描述:
我懷孕以后老公就給我買(mǎi)了DHA，孕婦服用DHA有什么作用？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦補充DHA有助于胎兒腦神經(jīng)發(fā)育、視力發(fā)育、減少早產(chǎn)風(fēng)險、改善產(chǎn)后抑郁。DHA的作用與功效主要有促進(jìn)胎兒智力發(fā)育、增強視網(wǎng)膜功能、降低妊娠并發(fā)癥概率、調節孕婦情緒。

1、促進(jìn)智力發(fā)育

DHA是胎兒大腦皮層和神經(jīng)元的主要構成物質(zhì)，孕期攝入不足可能影響胎兒認知功能?？赏ㄟ^(guò)食用深海魚(yú)類(lèi)或藻類(lèi)DHA補充劑獲取，臨床常用制劑包括藻油軟膠囊、魚(yú)油DHA復合劑、孕婦專(zhuān)用DHA微囊粉。

2、增強視網(wǎng)膜功能

DHA占視網(wǎng)膜磷脂總量的50%，缺乏可能導致嬰兒視力發(fā)育遲緩。建議每周食用2-3次三文魚(yú)或沙丁魚(yú)，必要時(shí)可選用含葉黃素的DHA復合制劑。

3、降低早產(chǎn)風(fēng)險

DHA能調節前列腺素代謝，維持子宮環(huán)境穩定。臨床研究表明足量DHA攝入可使妊娠期延長(cháng)，推薦選擇高純度DHA補充劑配合均衡飲食。

4、調節孕婦情緒

DHA參與5-羥色胺合成，缺乏可能增加產(chǎn)后抑郁概率?？赏ㄟ^(guò)核桃、亞麻籽等食物補充，必要時(shí)在醫生指導下使用DHA與EPA復方制劑。

建議孕20周起每日補充200-300mgDHA，優(yōu)先選擇藻油來(lái)源制劑，避免同時(shí)攝入大量亞油酸影響吸收，定期監測血DHA水平調整劑量。

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