电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

備孕從什么時(shí)候開(kāi)始

患者：女，26歲

病情描述:
我們打算今年要寶寶，備孕從什么時(shí)候開(kāi)始？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕通常建議提前3-6個(gè)月開(kāi)始準備，主要涉及孕前檢查、營(yíng)養補充、生活習慣調整、疫苗接種等關(guān)鍵環(huán)節。

1、孕前檢查

夫妻雙方需完成基礎體檢、傳染病篩查、遺傳病咨詢(xún)及婦科/男科專(zhuān)項檢查，排除影響妊娠的高危因素。

2、營(yíng)養補充

女性應提前補充葉酸每日400微克，男性可增加鋅和維生素E攝入，雙方均需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維攝入。

3、習慣調整

戒煙戒酒至少3個(gè)月，避免熬夜和接觸有毒物質(zhì)，將體重控制在BMI18.5-23.9范圍，規律進(jìn)行中等強度運動(dòng)。

4、疫苗接種

完成風(fēng)疹、乙肝等疫苗全程接種，確保產(chǎn)生有效抗體后再受孕，部分疫苗需間隔1-3個(gè)月。

備孕期間建議記錄月經(jīng)周期，避免過(guò)度焦慮，若超過(guò)1年未孕需及時(shí)就診生殖醫學(xué)科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>