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孕婦可以吃蜂蜜嗎

病情描述:
懷孕了好饞的,這幾天好想吃蜂蜜。孕婦可以吃蜂蜜嗎?
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科

孕婦可以適量食用蜂蜜。蜂蜜含有葡萄糖、果糖、維生素B族、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分,但需注意避免過量攝入及特殊風(fēng)險(xiǎn)。

1、營養(yǎng)補(bǔ)充

蜂蜜富含單糖和微量元素,有助于緩解孕婦疲勞,但每日攝入量不宜超過20克。

2、消化調(diào)節(jié)

蜂蜜中的活性酶可能幫助改善孕期便秘,建議選擇純天然無添加產(chǎn)品。

3、血糖控制

妊娠期糖尿病患者應(yīng)慎用蜂蜜,可能引起血糖波動(dòng),需遵醫(yī)囑調(diào)整飲食。

4、安全風(fēng)險(xiǎn)

未經(jīng)巴氏殺菌的蜂蜜可能含肉毒桿菌孢子,免疫力較低的孕婦應(yīng)選擇滅菌產(chǎn)品。

孕期飲食建議多樣化,除蜂蜜外可搭配新鮮水果、全谷物等,出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。

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