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做卵巢保養有什么好處

病情描述:
聽(tīng)同事說(shuō)女人要做卵巢保養,做卵巢保養有什么好處呢?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

卵巢保養有助于維持內分泌平衡、延緩卵巢功能衰退、改善月經(jīng)不調及提升皮膚狀態(tài),常見(jiàn)方法包括飲食調節、適度運動(dòng)、中醫調理和定期檢查。

1、內分泌平衡

卵巢分泌雌激素和孕激素,規律作息和補充豆制品等植物雌激素有助于穩定激素水平,減少潮熱、情緒波動(dòng)等癥狀。

2、延緩功能衰退

適度有氧運動(dòng)和維生素E攝入可減緩卵巢老化進(jìn)程,降低早發(fā)性卵巢功能不全概率,表現為月經(jīng)周期穩定、生育能力維持。

3、改善月經(jīng)問(wèn)題

當歸、益母草等中藥材配伍使用可調理氣血不足導致的經(jīng)量異?;蛲唇?jīng),需在中醫師指導下進(jìn)行辨證施治。

4、皮膚狀態(tài)提升

卵巢健康與膠原蛋白合成相關(guān),攝入富含維生素C的西藍花、柑橘類(lèi)水果及充足飲水有助于減少皮膚干燥、細紋。

建議避免過(guò)度按摩腹部,每年進(jìn)行婦科超聲和性激素六項檢查,發(fā)現異常需及時(shí)就醫。

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