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吃什么水果對眼睛好

病情描述:
我從小眼睛不好，還近視，平時(shí)很愛(ài)吃水果，我想知道吃什么水果對眼睛好？
共1個(gè)回答
王衛 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 眼科

若出現眼睛疲勞或干澀等情況，可以適量吃藍莓、獼猴桃、橙子、胡蘿卜等食物，也可以遵醫囑吃葉黃素酯、維生素A軟膠囊、越橘提取物、七葉洋地黃雙苷等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 藍莓

藍莓富含花青素，有助于緩解視疲勞，保護視網(wǎng)膜細胞。

2. 獼猴桃

獼猴桃含有豐富維生素C，可減少自由基對眼睛的損害。

3. 橙子

橙子中的維生素C和類(lèi)黃酮能增強眼部毛細血管韌性。

4. 胡蘿卜

胡蘿卜含β-胡蘿卜素，可在體內轉化為維生素A，預防夜盲癥。

二、藥物

1. 葉黃素酯

葉黃素酯是視網(wǎng)膜黃斑區重要成分，可過(guò)濾有害藍光。

2. 維生素A軟膠囊

維生素A參與視紫紅質(zhì)合成，維持暗視覺(jué)功能。

3. 越橘提取物

越橘提取物改善眼部微循環(huán)，緩解視物模糊癥狀。

4. 七葉洋地黃雙苷

七葉洋地黃雙苷能減輕炎癥反應，促進(jìn)視網(wǎng)膜代謝。

日?？膳浜涎鄄堪茨瓦h眺訓練，避免長(cháng)時(shí)間用眼，保持環(huán)境光線(xiàn)適宜。

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